Trang ChủSức khỏe phụ khoa luôn là vấn đề thu hút sự quan tâm của nhiều chị em. Có những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại mang đến những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe phụ khoa cũng như sức khỏe tổng thể của phụ nữ. Cùng điểm danh những thói quen không tốt dễ khiến cô bé mắc bệnh trong bài viết dưới đây nhé.
Vì sao cần giữ cô bé luôn khỏe mạnh
Giữ cho cô bé luôn khỏe mạnh là điều cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe phụ khoa của phụ nữ. Vùng kín là bộ phận nhạy cảm, dễ bị tấn công bởi vi khuẩn, nấm, và các tác nhân gây bệnh khác. Khi môi trường âm đạo mất cân bằng, không chỉ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản và đời sống tình dục.
Một vùng kín khỏe mạnh giúp giảm thiểu các tình trạng khó chịu như ngứa ngáy, khô rát, và mùi hôi, đồng thời bảo vệ hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể. Vì vậy, việc duy trì vệ sinh đúng cách, có lối sống lành mạnh, và đi khám phụ khoa định kỳ là những điều cần thiết để giữ cô bé luôn khỏe mạnh.
Những thói quen xấu nên bỏ để cô bé không mắc bệnh
Ngồi một chỗ quá lâu
Với những người làm việc văn phòng, việc ngồi lâu một chỗ đã trở thành thói quen khó bỏ. Khi bạn ngồi yên trong nhiều giờ liền, vùng kín sẽ trở nên bí bách, thiếu thông thoáng và có thể bị sung huyết do lưu thông máu kém, gây tắc nghẽn ở vùng chậu.
Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe cô bé, sau khi làm việc tầm 30-45 phút, bạn nên đứng dậy để đi lại hoặc vận động nhẹ nhàng tầm 5 – 10p. Việc này sẽ giúp cơ thể bớt căng cứng khi ngồi lâu, mắt được thư giãn sau khoảng thời gian dài nhìn máy tính. Đồng thời cũng giúp cải thiện lưu thông máu mà còn giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm vùng kín và hạn chế tình trạng béo bụng.
Không thay quần lót, băng vệ sinh thường xuyên
Do tiết dịch nhầy thường xuyên, vùng kín là nơi có độ ẩm cao hơn so với các khu vực khác trên cơ thể, tạo điều kiện thuận lợi cho nấm và vi khuẩn phát triển. Vì thế. đồ lót cũng trở thành nơi dễ tích tụ nấm, vi khuẩn và các chất bẩn khác trong quá trình di chuyển và đi vệ sinh do tiếp xúc trực tiếp với cô bé.
Do đó, trong những ngày nắng nóng, bạn nên thay 2 quần lót mỗi ngày, hoặc khi hoạt động mạnh khiến mồ hôi ra nhiều, cũng nên thay quần lót mới để đảm bảo độ thông thoáng.
Còn trong những ngày kinh nguyệt, hãy thay băng vệ sinh tối đa 3 – 4 tiếng/lần để giữ cô bé luôn sạch sẽ và khô thoáng. Tránh để quá lâu khiến băng có mùi hôi khó chịu, từ đó dễ bị vi khuẩn có hại xâm nhập và gây bệnh.
Vệ sinh cô bé quá nhiều lần trong ngày
Vệ sinh vùng kín hơn 4 lần mỗi ngày có thể gây phản tác dụng, mặc dù việc giữ vệ sinh cho khu vực này là cần thiết. Theo các chuyên gia sức khỏe, bạn chỉ nên rửa âm hộ và âm đạo khoảng 2 lần mỗi ngày bằng nước ấm hoặc dung dịch vệ sinh phụ nữ có thành phần dịu nhẹ.
Trong những ngày “đèn đỏ”, bạn có thể tăng số lần vệ sinh, nhưng không nên vượt quá 4 lần mỗi ngày. Tốt nhất là làm sạch vùng kín trước khi thay băng vệ sinh. Ngoài ra, phụ nữ cũng nên vệ sinh kỹ cô bé trước và sau mỗi lần quan hệ tình dục.
Dùng dung dịch vệ sinh chứa chất tẩy rửa mạnh
Nhiều chị em tin rằng việc dùng các dung dịch vệ sinh phụ nữ có tính tẩy rửa cao sẽ giúp cô bé sạch sẽ hơn và ngăn ngừa viêm nhiễm. Tuy nhiên, thói quen này lại vôv cùng có hại. Độ pH tự nhiên của vùng kín thường nằm trong khoảng từ 3,8 đến 5,5, đây là mức độ lý tưởng để vi sinh vật có lợi phát triển mạnh mẽ, đồng thời ức chế vi khuẩn có hại, giúp duy trì sự cân bằng trong môi trường âm đạo.
Việc sử dụng các sản phẩm dung dịch vệ sinh chứa chất tẩy rửa mạnh đã vô tình tiêu diệt vi khuẩn có lợi, dẫn đến mất cân bằng vi khuẩn trong âm đạo, từ đó tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại phát triển nhanh chóng, gây ra các vấn đề như viêm nhiễm và ngứa ngáy.
Vì lý do trên, bạn nên ưu tiên lựa chọn các loại dung dịch vệ sinh có độ pH tương thích với độ pH tự nhiên của vùng kín, không chứa Paraben và hóa chất tạo mùi hương quá mạnh.
Giặt quần lót bằng nước giặt thông thường
Việc không chọn đúng loại nước giặt chuyên dụng cho đồ lót có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng đối với sức khỏe phụ khoa. Một sai lầm mà nhiều phụ nữ mắc phải là giặt đồ lót chung với quần áo thông thường trong máy giặt. Một số người kỹ tính hơn sẽ giặt qua phần đáy đồ lót với nước sạch trước khi cho vào máy giặt.
Tuy nhiên, cả hai cách này đều không nên, vì việc giặt chung với các loại quần áo khác có thể khiến các vết bẩn và vi khuẩn trong các khe, rãnh của đồ lót không được loại bỏ hoàn toàn.
Nước giặt chuyên dụng cho đồ lót thường chứa các thành phần tẩy rửa nhẹ nhàng với nồng độ pH trung tính, có khả năng tiêu diệt các loại nấm và vi khuẩn gây viêm nhiễm và ngứa ngáy vùng kín. Đồng thời, chúng cũng giúp duy trì sự cân bằng pH của cô bé và giảm nguy cơ phai màu hoặc giãn nở phần đáy đồ lót.
Mặc quần áo quá bó sát hoặc chật
Cơ thể chúng ta, bao gồm cả vùng kín, luôn có cơ chế tự đào thải và làm sạch. Tuy nhiên, việc mặc quần áo quá chật, đặc biệt là quần lót và quần jeans, khiến cô bé bị hạn chế lưu thông không khí và lưu thông máu, khiến khu vực này trở nên bí bách và ẩm ướt, khả năng tự làm sạch bị giảm, tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm mốc phát triển, dẫn đến nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa tăng cao.
Thụt rửa quá sâu
Nhiều chị em có thói quen thụt rửa sâu bên trong âm đạo để làm sạch mỗi khi tắm. Đây là việc làm phổ biến, nhưng lại mang lại hậu quả nghiêm trọng. Việc thụt rửa sâu vào bên trong cô bé sẽ khiến môi trường âm đạo bị mất cân bằng, vi khuẩn có lợi bị tiêu diệt, vi khuẩn có hại phát triển mạnh, từ đó gây tổn thương cho bộ phận sinh dục nữ và khả năng mắc các bệnh phụ khoa rất cao.
Lau vùng kín từ sau ra trước
Nhiều chị em thường có thói quen lau khô vùng kín bằng khăn giấy hoặc khăn khô từ phía sau ra phía trước sau khi rửa với nước. Tuy nhiên, đây là thói quen không tốt, dễ dẫn đến viêm nhiễm vùng kín, do vi khuẩn từ hậu môn có thể lây lan sang cô bé. Thay vào đó, các bạn nữ nên lau khô từ trước ra sau để giảm nguy cơ nhiễm khuẩn.
Làm sao để giữ cô bé luôn khỏe mạnh
Để duy trì vùng kín luôn sạch sẽ và khô thoáng, đặc biệt trong những ngày kinh nguyệt, bạn cần chú ý:
- Mặc quần lót khô ráo và thoáng mát; tránh mặc quần ẩm ướt, vì điều này có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn và vi trùng phát triển.
- Chế độ ăn uống hợp lý, cung cấp đủ các chất dinh dưỡng lành mạnh.
- Tập thể dục đều đặn để cải thiện lưu thông máu và tăng cường sức đề kháng cho cơ thế.
- Ngủ sớm, ngủ đủ giấc để cơ thể tự điều chỉnh và được nghỉ ngơi đúng nghĩa.
- Chủ động đi khám và kiểm tra sức khỏe phụ khoa ít nhất một lần mỗi năm, ngay cả khi không có triệu chứng. Đối với những phụ nữ có tiền sử bệnh phụ khoa, việc khám nên được thực hiện mỗi 6 tháng.
Chăm sóc bản thân không chỉ là quyền lợi mà còn là trách nhiệm để bạn luôn tự tin và hạnh phúc trong cuộc sống. Tại Bệnh viện Đa khoa Hà Thành, chúng tôi cung cấp dịch vụ tân trang cô bé với sự dẫn dắt của Bác sĩ Lương Giang Đức – Tân trang cô bé – Thắp lửa hôn nhân, chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực này. Với kinh nghiệm dày dạn và sự tận tâm, chúng tôi cam kết mang lại kết quả tối ưu, giúp bạn cảm thấy tự tin hơn trong hôn nhân. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn chi tiết và bắt đầu hành trình làm mới bản thân của bạn.
Hotline: 0868 891 221
Website: https://bacsigiangduc.com/