Trang ChủKinh nguyệt không đều do rất nhiều nguyên nhân gây ra. Tuy nhiên nếu tình trạng này kéo dài nhiều tháng thì có thể là dấu hiệu của một bệnh lý hay vấn đề sức khỏe nào đó. Vì thế khi gặp tình trạng này, chị em nên đi khám bác sĩ để được kiểm tra sớm nhất.
Vì sao kinh nguyệt lại ra không đều?
Kinh nguyệt là quá trình chảy máu từ tử cung ra ngoài âm đạo, diễn ra theo chu kỳ hàng tháng ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Quá trình này xảy ra do sự thay đổi hormone trong cơ thể và liên quan đến việc chuẩn bị tử cung để mang thai. Nếu trứng không được thụ tinh, lớp niêm mạc tử cung sẽ bong ra và được đẩy ra ngoài cơ thể, tạo thành kinh nguyệt.
Chu kỳ kinh nguyệt thường kéo dài từ 28 đến 35 ngày, và mỗi kỳ kinh nguyệt thường kéo dài từ 3 đến 7 ngày.
Độ tuổi có kinh nguyệt trung bình là 12 tuổi, có thể có sớm khi 8 tuổi và muộn hơn khi 16 tuổi.
Tình trạng kinh nguyệt không đều, hay còn gọi là rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ có thể do một số nguyên nhân như:
- Căng thẳng, stress, lo âu, mệt mỏi kéo dài.
- Sử dụng rượu bia, chất kích thích, chất gây nghiện quá nhiều, hoặc thay đổi cân nặng đột ngột,…
- Sử dụng thuốc tránh thai nội tiết.
- Rối loạn hormone, nội tiết trong cơ thể do các bệnh tuyến giáp, tuyến yên.
- Mắc các bệnh phụ khoa như u nang buồng trứng, đa nang buồng trứng, u xơ tử cung.
- Chế độ ăn uống thiếu chất, ăn uống không đều, không lành mạnh.
- Tập thể dục quá sức
- Phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú.
Một số biểu hiện thường gặp của kinh nguyệt không đều
Một chu kỳ kinh nguyệt thường sẽ kéo dài khoảng 28-30 ngày, có thể dao động nhanh hơn hoặc chậm hơn 3-5 ngày. Và thời gian ra kinh sẽ từ 3 – 7 ngày tùy cơ địa mỗi người ra nhiều hay ít.
Biểu hiện của kinh nguyệt không đều bao gồm:
- Chu kỳ kinh nguyệt ngắn hơn 21 ngày hoặc dài hơn 35 ngày. Thời gian hành kinh ngắn hơn 3 ngày hoặc kéo dài hơn 7 ngày.
- Lượng máu trong chu kỳ kinh nguyệt quá ít hoặc quá nhiều. Máu kinh có màu sắc bất thường như màu đen hoặc lẫn cục máu đông.
- Có hiện tượng ra máu giữa hai kỳ kinh.
- Đau bụng, đau lưng dữ dội, mệt mỏi,… trong lúc ra kinh.
- Khoảng cách giữa hai kỳ kinh kéo dài vài tháng hoặc chỉ vài ngày. Thâm chí là ngừng kinh từ trên 6 tháng trở lên.
Cách điều trị kinh nguyệt không đều
Điều trị kinh nguyệt không đều có thể bao gồm các biện pháp sau:
Điều chỉnh lối sống
- Chế độ ăn uống: Duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, giàu dinh dưỡng, bao gồm các thực phẩm chứa nhiều sắt và vitamin.
- Tập thể dục: Tập thể dục đều đặn để duy trì cân nặng lý tưởng và giảm căng thẳng.
- Giảm stress: Sử dụng các phương pháp thư giãn như yoga, thiền, và các kỹ thuật thở sâu.
Sử dụng thuốc hợp lý
- Không lạm dụng các loại thuốc tránh thai, thuốc kháng sinh khi không cần thiết.
- Sử dụng thuốc giảm đau, điều hòa kinh nguyệt theo chi định của bác sĩ
Thay đổi thói quen sinh hoạt
- Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, và các chất gây nghiện.
- Ngủ sớm và đủ giấc sẽ giúp cơ thể tái tạo và duy trì cân bằng hormone, giảm stress.
Điều trị bệnh lý nền
- Phẫu thuật: Đối với các trường hợp u xơ tử cung, u nang buồng trứng, hoặc các bệnh phụ khoa khác cần can thiệp phẫu thuật.
Tư vấn tâm lý
Đối với những trường hợp kinh nguyệt không đều do căng thẳng, lo âu, hoặc các vấn đề tâm lý khác, tư vấn tâm lý có thể giúp giải quyết nguyên nhân gốc rễ và cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt.
Sử dụng các biện pháp tự nhiên
- Thảo dược: Một số loại thảo dược như cây trinh nữ, gừng, và quế có thể giúp điều hòa kinh nguyệt.
- Châm cứu: Một số nghiên cứu cho thấy châm cứu có thể giúp điều hòa kinh nguyệt và giảm đau bụng kinh nhờ đả thông kinh mạch.
Những tác hại nếu kinh nguyệt không đều kéo dài
