Trang ChủMãn kinh ở phụ nữ thường bắt đầu vào cuối độ tuổi 40 hoặc đầu độ tuổi 50. Tuy nhiên, hiện nay, tình trạng mãn kinh sớm bắt đầu trước tuổi 40 và đôi khi có thể xảy ra ở độ tuổi 20 xảy ra rất nhiều. Bài viết này sẽ giúp bạn biết được nguyên nhân và các biểu hiện của mãn kinh sớm, cùng cách phòng tránh tình trạng này xảy ra. Cùng tìm hiểu nhé.
Mãn kinh sớm là gì?
Mãn kinh được coi là sớm khi nó xảy ra trước 40 tuổi. Mãn kinh sớm đôi khi được gọi là suy buồng trứng nguyên phát vì buồng trứng ngừng sản xuất estrogen như bình thường.
Mãn kinh sớm khác với tiền mãn kinh ở tuổi trung niên, thuật ngữ này dùng để chỉ việc mãn kinh xảy ra trước 45 tuổi.
Các biểu hiện của mãn kinh sớm
Các biểu hiện của mãn kinh sớm có thể khác nhau tùy từng người. Tuy nhiên, những biểu hiện chung thường có bao gồm:
- Bốc hỏa
- Khó ngủ
- Giảm ham muốn tình dục
- Quan hệ tình dục đau đớn
- Khô âm đạo
- Đau nhức cơ thể và đau đầu
- Khó tập trung, khó nhớ mọi thứ
- Đổ mồ hôi đêm
- Tăng cân
- Thay đổi mức cholesterol
- Thay đổi tâm trạng
Nguyên nhân gây ra mãn kinh sớm
Không phải lúc nào cũng có thể xác định chính xác nguyên nhân gây ra tình trạng mãn kinh sớm. Dưới đây là một số nguyên nhân được biết đến.
Tiền sử gia đình
Mãn kinh sớm có thể di truyền trong gia đình. Nếu bạn thấy điều đó cần thiết, bạn có thể nói chuyện với những người thân trong gia đình về độ tuổi mà họ ngừng có kinh nguyệt. Biết về các triệu chứng của họ có thể giúp bạn hiểu được những gì có thể xảy ra với mình.
Phẫu thuật buồng trứng
Phẫu thuật vùng chậu hoặc buồng trứng đôi khi là nguyên nhân gây ra mãn kinh sớm. Và theo nghiên cứu báo cáo, nếu phẫu thuật là nguyên nhân khiến bạn mãn kinh sớm thì các triệu chứng của bạn có thể nghiêm trọng hơn so với việc bắt đầu mãn kinh một cách tự nhiên.
Rối loạn tự miễn
Rối loạn tự miễn đôi khi có thể làm tổn thương buồng trứng, gây ra mãn kinh sớm. Một số tình trạng liên quan đến mãn kinh sớm bao gồm:
- Suy giáp
- Viêm tuyến giáp Hashimoto
- Bệnh Graves
- Viêm khớp dạng thấp
- Bệnh Crohn
- Nhược cơ
- Lupus ban đỏ hệ thống
- Đa xơ cứng
Hóa trị hoặc tiếp xúc với các chất độc hại
Những người đã trải qua hóa trị hoặc xạ trị để điều trị ung thư có nguy cơ cao bị mãn kinh sớm.
Một nghiên cứu năm 2015 cũng đã xem xét việc tiếp xúc với một số hóa chất gây rối loạn estrogen. Kết quả cho thấy việc tiếp xúc với các chất có trong một số loại thuốc trừ sâu và phthalates cũng làm tăng nguy cơ mãn kinh sớm.
Hút thuốc
Hút thuốc có liên quan đến việc mãn kinh sớm ở người trẻ tuổi. Nghiên cứu năm 2018 cho thấy rằng người nào hút thuốc càng nhiều thì nguy cơ mãn kinh sớm của họ càng cao. Tuy nhiên, các nhà khoa học vẫn chưa chắc chắn việc hút thuốc lá điện tử sẽ ảnh hưởng đến mãn kinh như thế nào.
Mãn kinh sớm ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?
Mãn kinh sớm gây ra rất nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý và thể chất của người phụ nữ. Cụ thể như:
- Bệnh tim: Mức estrogen thấp có thể gây ra những thay đổi trong mạch máu và tim, có thể dẫn đến nguy cơ mắc các vấn đề về tim cao hơn.
- Bệnh trầm cảm: Thay đổi hormone cũng có thể gây ra những biến động cảm xúc như lo âu, căng thẳng và suy nghĩ tiêu cực kéo dài. Lâu dần sẽ gây ra bệnh trầm cảm.
- Các bệnh về mắt: Phụ nữ mãn kinh thường mắc bệnh khô mắt và các tình trạng khác có thể ảnh hưởng đến bề mặt mắt. Đáng chú ý là các triệu chứng thường nghiêm trọng hơn ở người lớn tuổi.
- Vô sinh: Khả năng mang thai tự nhiên của những người mãn kinh sớm thường rất thấp.
- Suy giáp: Ở một số người, các hormone do tuyến giáp sản xuất giảm sau mãn kinh, từ đó gây ra những thay đổi trong quá trình trao đổi chất và mức năng lượng.
- Loãng xương: Mức estrogen thấp có thể làm xương yếu đi và dễ gãy hơn bình thường.
Cách phòng tránh mãn kinh sớm khi còn trẻ
Mặc dù không thể hoàn toàn ngăn ngừa mãn kinh sớm, nhưng bạn có thể thực hiện một số biện pháp để giảm nguy cơ và duy trì sức khỏe tốt khi còn trẻ. Dưới đây là một số cách phòng tránh mãn kinh sớm:
Duy trì lối sống lành mạnh
- Chế độ ăn cân bằng, giàu vitamin và khoáng chất. Bổ sung thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa, omega-3, và các dưỡng chất hỗ trợ sức khỏe buồng trứng.
- Tập thể dục đều đặn để duy trì cân nặng khỏe mạnh và cải thiện sức khỏe tim mạch.
Hạn chế dùng các chất kích thích
- Hút thuốc có thể làm giảm mức estrogen và làm tăng nguy cơ mãn kinh sớm, do đó bạn nên bỏ hút thuốc hoặc nên tránh xa những nơi có nhiều khói thuốc lá.
- Uống rượu quá mức có thể ảnh hưởng đến chức năng buồng trứng, vì vậy bạn cần hạn chế uống rượu để giảm nguy cơ mãn kinh sớm.
Kiểm soát căng thẳng
- Thực hành yoga, thiền, hoặc các phương pháp thư giãn khác để giảm mức độ căng thẳng, vì stress mãn tính có thể ảnh hưởng đến sức khỏe hormone.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ
- Đi khám sức khỏe định kỳ để theo dõi sức khỏe tổng thể và phát hiện sớm bất kỳ vấn đề nào có thể ảnh hưởng đến sức khỏe buồng trứng và sức khỏe sinh sản của bạn.
- Nếu có tiền sử gia đình về mãn kinh sớm hoặc các rối loạn di truyền liên quan, tham khảo ý kiến bác sĩ về các biện pháp phòng ngừa phù hợp.
- Đặc biệt nếu bạn đã trải qua phẫu thuật buồng trứng hoặc điều trị y tế có thể ảnh hưởng đến chức năng buồng trứng, cũng nên thường xuyên đi khám lại để đảm bảo chúng không gây ra tình trạng mãn kinh sớm.
Để phòng tránh mãn kinh sớm và duy trì sức khỏe toàn diện, việc áp dụng lối sống lành mạnh và kiểm tra sức khỏe định kỳ là rất quan trọng. Bên cạnh đó, nếu bạn đang gặp phải các vấn đề liên quan cô bé khiến bạn mất tự tin trong sinh hoạt thì dịch vụ tân trang cô bé có thể giúp cải thiện tình trạng và nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn. Hãy liên hệ ngay với Bác sĩ Lương Giang Đức – Tân trang cô bé – Thắp lửa hôn nhân để nhận được tư vấn chuyên sâu và đưa ra các giải pháp hiệu quả.
Hotline: 0868 891 221
Website: https://bacsigiangduc.com/