Trang ChủDuy trì cân bằng pH là điều cần thiết để giữ cho âm đạo luôn khỏe mạnh. Độ pH cao có thể gây nhiễm trùng vì nó tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm men phát triển mạnh. Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu thêm về mức độ pH bình thường của âm đạo, cách kiểm tra tại nhà, và những việc cần làm để duy trì cân bằng pH âm đạo.
Độ pH bình thường của âm đạo là bao nhiêu?
Độ pH bình thường của âm đạo thường vào khoảng 4,5 nhưng điều này có thể thay đổi. Một báo cáo vào năm 2021 ghi nhận rằng độ pH khỏe mạnh của âm đạo có thể dao động từ 3,8 đến 5. Khoảng này có tính axit vừa phải. Mức độ pH trong khoảng này có thể giúp bảo vệ âm đạo chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn và nấm.
Mức độ pH bình thường của âm đạo cũng khác nhau theo độ tuổi. Người trong độ tuổi sinh sản thường có độ pH âm đạo từ 4,0 đến 4,5, trong khi những người chưa bắt đầu hành kinh hoặc đã qua thời kỳ mãn kinh có thể có độ pH âm đạo cao hơn 4,5.
Trong những năm sinh sản của phụ nữ, độ pH âm đạo thường dưới 4,5 trừ khi có một tình trạng hoặc nhiễm trùng nào đó làm tăng nó lên.
Làm thế nào để biết pH âm đạo có mất cân bằng hay không?
Dấu hiệu thường thấy về sự mất cân bằng pH là khi bạn cảm nhận thấy mùi bất thường và dai dẳng sau khi rửa sạch, hoặc mùi này xuất hiện cùng với các triệu chứng bất thường khác.
Một âm hộ và âm đạo khỏe mạnh có thể có mùi hơi mặn, ngọt, hoặc mùi nhẹ. Bạn có thể nhận thấy mùi đậm hơn trong kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, nếu khu vực âm đạo có mùi tanh như cá hoặc mùi hôi khác, đó thường là dấu hiệu của viêm âm đạo do vi khuẩn.
Sự tăng tiết dịch âm đạo, thay đổi kết cấu hoặc thay đổi màu sắc cũng có thể cho thấy sự mất cân bằng pH. Nhiễm nấm men có thể gây ra dịch tiết màu trắng đặc. Viêm âm đạo do vi khuẩn thường có dịch tiết loãng màu xám hoặc xanh lá.
Một số dấu hiệu khác của mất cân bằng pH như:
- Ngứa trong hoặc xung quanh âm đạo
- Đau trong hoặc sau khi quan hệ tình dục
- Đau hoặc rát khi đi tiểu
Nguyên nhân mất cân bằng pH âm đạo
Nguyên nhân phổ biến gây thay đổi pH âm đạo như:
- Viêm âm đạo do vi khuẩn
Viêm âm đạo do vi khuẩn là tình trạng xảy ra khi có quá nhiều vi khuẩn hiện diện trong âm đạo. Điều này có thể làm tăng mức pH âm đạo.
Người bị viêm âm đạo do vi khuẩn có thể cảm thấy ngứa, rát, hoặc đau trong âm đạo. Họ cũng có thể cảm thấy rát khi đi tiểu, nhận thấy mùi hôi bất thường và có dịch tiết màu trắng hoặc xám.
Bên cạnh đó, sự hiện diện của các nhiễm trùng khác ngoài viêm âm đạo do vi khuẩn cũng có thể làm tăng pH âm đạo. Ví dụ bao gồm Trichomonas vaginalis và nhóm B Streptococcus.
- Thụt rửa âm đạo
Thụt rửa âm đạo là việc rửa hoặc làm sạch vào sâu âm đạo bằng các loại dung dịch vệ sinh. Nhiều người cho rằng việc làm này sẽ giúp giảm mùi âm đạo, nhưng đó chỉ là tạm thời.
Nếu thụt rửa âm đạo quá nhiều và kéo dài, sẽ khiến môi trường trong âm đạo bị mất cân bằng vì khi tiêu diệt vi khuẩn có hại cũng sẽ diệt luôn cả vi khuẩn có lợi. Điều này sẽ dễ dẫn đến nhiễm trùng và viêm nhiễm cô bé ở phụ nữ.
- Mãn kinh
Mức pH âm đạo có thể là một chỉ số của tình trạng mãn kinh. Những người đã qua thời kỳ mãn kinh có thể có pH âm đạo cao hơn một chút so với người trong độ tuổi sinh sản.
Mức estrogen giảm trong thời kỳ mãn kinh cũng ảnh hưởng đến pH âm đạo của một người.
- Trong kỳ kinh nguyệt
Máu có pH cao hơn so với môi trường âm đạo. Khi một người đang trong kỳ kinh nguyệt, sự hiện diện của máu kinh nguyệt có thể làm tăng mức pH âm đạo.
- Sự hiện diện của tinh dịch
Tinh dịch có tính kiềm, trái ngược với môi trường axit của âm đạo. Khi tinh dịch vào âm đạo, nó có thể tạm thời làm tăng pH.
- Dùng thuốc kháng sinh
Người ta sử dụng kháng sinh để tiêu diệt vi khuẩn có hại, nhưng những loại thuốc này cũng có thể tiêu diệt vi khuẩn có lợi. Điều này bao gồm cả vi khuẩn trong âm đạo. Nếu một người đang dùng kháng sinh, pH âm đạo của họ có thể mất cân bằng.
Cách duy trì sự cân bằng pH giúp âm đạo khỏe mạnh
- Rửa âm hộ, không rửa âm đạo
Âm đạo của bạn có khả năng tự làm sạch, nhưng âm hộ cần một chút trợ giúp. Làm ướt khăn với nước ấm và nhẹ nhàng làm sạch từng nếp gấp của bộ phận sinh dục ngoài. Tránh sử dụng các sản phẩm thụt rửa và các chất làm sạch bên trong khác.
- Giữ khô ráo
Tránh mặc quần lót ẩm ướt hoặc mặc đồ bơi trong thời gian dài. Sau khi vệ sinh, lau khô người và thay đồ sạch, khô ráo càng sớm càng tốt.
- Để âm hộ và âm đạo thoáng khí
Chọn quần lót làm từ cotton và các chất liệu thoáng khí khác. Bạn cũng có thể chọn các loại quần rộng rãi hơn hoặc chọn quần áo có kiểu dáng thoáng mát.
- Chú ý cách lau cô bé sau khi đi vệ sinh
Luôn lau từ trước ra sau để ngăn vi khuẩn từ phân lan sang âm đạo.
- Bổ sung men vi sinh
Men vi sinh có thể giúp giảm triệu chứng viêm âm đạo do vi khuẩn và ngăn ngừa nhiễm trùng tái phát. Đặc biệt, các chủng Lactobacillus có thể giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi.
- Quan hệ tình dục an toàn, lành mạnh
Sử dụng bao cao su hoặc các phương pháp rào chắn khác có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục, và việc kiểm tra STI định kỳ có thể giúp bạn theo dõi tình trạng sức khỏe của mình.
Duy trì sự cân bằng pH âm đạo là một phần quan trọng của sức khỏe sinh sản, giúp bảo vệ bạn khỏi các vấn đề như viêm nhiễm và khó chịu. Việc chăm sóc âm đạo không chỉ dừng lại ở vệ sinh hàng ngày mà còn cần phải chú ý đến chế độ ăn uống, lựa chọn đồ lót phù hợp, và thực hiện các biện pháp phòng ngừa tình dục an toàn.
Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy cần một giải pháp chuyên sâu hơn để cải thiện và khôi phục sức khỏe vùng kín, hãy cân nhắc sử dụng dịch vụ tân trang cô bé. Với chuyên môn và kinh nghiệm của mình, Bác sĩ Lương Giang Đức – Tân trang cô bé – Thắp lửa hôn nhân sẽ mang đến cho bạn những phương pháp tân trang hiệu quả nhất, giúp mang lại sự tự tin cho bạn trong cuộc sống và sinh hoạt.