Trang ChủGiống như các bộ phận khác của cơ thể, âm đạo của bạn cũng lão hóa theo thời gian. Khi bạn đến gần giai đoạn mãn kinh, các bộ phận của âm đạo không còn vẻ ngoài hoặc hoạt động như khi bạn còn trẻ. Khô âm đạo, chảy xệ và thiếu chất bôi trơn đều là những vấn đề thường gặp ở giai đoạn này của cuộc đời. Những thay đổi này là tự nhiên, tuy nhiên, tác động của chúng đối với thói quen vệ sinh và đời sống tình dục của bạn có thể không được mong chờ lắm.
Tình trạng khô âm đạo
Hormone estrogen giúp duy trì cho các mô âm đạo của bạn được căng mịn và ẩm ướt. Khi mức estrogen giảm xuống vào thời kỳ mãn kinh, những mô nhạy cảm đó trở nên khô ráo. Khô âm đạo là một trong những triệu chứng gây khó chịu nhất của mãn kinh. Điều này có thể khiến quan hệ tình dục trở nên không thoải mái hoặc thậm chí đau đớn. Lời khuyên là hãy sử dụng chất bôi trơn để giảm ma sát và quan hệ tình dục đều đặn để duy trì độ ẩm còn lại.
Sự thay đổi của lông mu
Bạn biết rằng tóc trên đầu mình sẽ bạc dần theo năm tháng, nhưng việc phát hiện ra sợi tóc bạc đầu tiên ở đó có thể là một cú sốc lớn. Và lông mu của bạn cũng sẽ chuyển sang màu xám vì lý do tương tự như tóc trên đầu bạn.
Sự phát triển của lông mu bắt đầu ở tuổi dậy thì, thường xảy ra ở độ 10–14 tuổi. Khi bạn già đi, các tế bào sắc tố bên trong mỗi nang tóc sẽ chết và ngừng sản xuất melanin hóa học mang lại màu sắc cho tóc và lông. Khi quá trình sản xuất melanin chậm lại, lông mu của bạn sẽ chuyển sang màu xám hoặc trắng.
Môi âm đạo lỏng lẻo hơn
Màu da trở nên tồi tệ hơn do mất đi chất đàn hồi và collagen – những loại protein từng giữ cho da căng mịn theo tuổi tác. Điều đó đúng với da mặt cũng như môi âm hộ của bạn. Bạn sẽ thấy các nếp gấp ở hai bên âm đạo trở nên lỏng lẻo, thậm chí dài hơn. Bên cạnh đó, màu sắc của vùng da cô bé cũng thâm sạm hơn khi còn trẻ. Tình trạng chảy xệ ít rõ ràng hơn khi bạn mặc quần áo, nhưng nếu điều đó khiến bạn khó chịu, bạn có thể thực hiện các thủ thuật thẩm mỹ để làm đầy đặn và săn chắc môi âm hộ của mình.
Nguy cơ nhiễm trùng gia tăng
Lão hóa ảnh hưởng đến sự cân bằng tự nhiên của vi khuẩn tốt và có hại trong âm đạo. Sự thay đổi này có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng như viêm âm đạo do vi khuẩn và nhiễm trùng đường tiết niệu.
Viêm âm đạo do vi khuẩn là sự phát triển quá mức của vi khuẩn trong âm đạo. Nhiễm trùng đường tiết niệu, bao gồm bàng quang, thận, niệu quản và niệu đạo. Nếu bạn bị ngứa hoặc tiết dịch có mùi hôi kéo dài, hãy đi khám bác sĩ để được điều trị kịp thời.
Giảm ham muốn tình dục
Ham muốn tình dục của bạn có thể thay đổi theo từng độ tuổi khác nhau. Nội tiết tố dao động do sử dụng biện pháp tránh thai, mang thai và mãn kinh cũng có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số phụ nữ ở độ tuổi 20 và 30 sử dụng biện pháp tránh thai có thể có ham muốn tình dục thấp hơn những người khác. Ham muốn tình dục thường đạt đỉnh điểm vào giữa độ tuổi 30 và đầu 40 hoặc khi khả năng sinh sản bắt đầu giảm. Ngược lại, bạn có thể nhận thấy ham muốn tình dục của mình giảm xuống khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh vào giữa độ tuổi 40.
Estrogen giảm dần trong thời gian này, gây khô âm đạo. Thiếu chất bôi trơn có thể dẫn đến đau khi quan hệ tình dục. Những người sau mãn kinh cũng có thể bị giảm ham muốn tình dục.
Sàn chậu yếu đi
Hầu hết những người mang thai đều trải qua lần mang thai đầu tiên trong độ tuổi từ cuối 20 đến 30, điều này có thể ảnh hưởng đến cảm giác và hình dáng của âm đạo. Mang thai và sinh nở có thể làm căng và làm suy yếu sàn chậu. Những cơ này hỗ trợ bàng quang, ruột, âm đạo và tử cung của bạn. Sàn chậu cũng có thể căng ra và rách trong quá trình sinh con để đầu em bé lọt qua ống sinh.
Nhiều người nhận thấy rằng khi quan hệ tình dục, âm đạo của họ có cảm giác lỏng lẻo hơn trước. Tuy nhiên, các cơ âm đạo có tính đàn hồi nên cuối cùng chúng sẽ trở lại bình thường sau khi mang thai và sinh con.
Còn với những người trong thời kỳ tiền mãn kinh, nồng độ estrogen giảm có thể làm cho mô âm đạo mỏng hơn và kém đàn hồi hơn. Bạn cũng có thể nhận thấy những thay đổi về hình dáng bên ngoài của âm đạo sau khi mãn kinh. Âm đạo có thể co lại. Môi âm hộ có thể trở nên kém đầy đặn hơn, có khả năng thay đổi màu sắc và bắt đầu chảy xệ.
Làm sao để hạn chế những thay đổi của âm đạo theo thời gian?
Việc âm đạo thay đổi theo tuổi tác là điều hết sức bình thường. Dưới đây là một số cách để hạn chế những thay đổi này, như:
- Duy trì quan hệ tình dục
Càng quan hệ tình dục nhiều, bạn càng dễ duy trì việc quan hệ nếu bạn có triệu chứng tiền mãn kinh hoặc mãn kinh. Âm đạo có thể trở nên cứng và mô âm đạo ít đàn hồi hơn khi bạn không quan hệ tình dục nữa. Tiếp tục quan hệ tình dục với màn dạo đầu đủ lâu để tăng lưu lượng máu và giữ cho mô âm đạo khỏe mạnh.
- Tập các bài tập Kegel
Hãy thử tăng cường cơ sàn chậu bằng các bài tập Kegel. Các bài tập này bao gồm việc siết chặt và thả lỏng các cơ sàn chậu. Nghiên cứu cho thấy việc thực hiện các bài tập Kegel đều đặn sau sinh có thể cải thiện lưu lượng máu và làm âm đạo khỏe mạnh hơn.
- Ngừng hút thuốc
Hút thuốc có thể làm giảm estrogen và lưu lượng máu đến âm đạo, làm tăng tình trạng khô và làm mỏng các mô.
- Thử kem dưỡng ẩm âm đạo
Kem dưỡng ẩm âm đạo giúp cung cấp độ ẩm cho mô âm đạo và mô phỏng dịch âm đạo để giảm ngứa, kích ứng, và đau khi quan hệ tình dục. Bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm âm đạo hàng ngày hoặc ít nhất hai đến ba ngày một lần, ngay cả khi bạn không quan hệ tình dục.
- Sử dụng chất bôi trơn
Các chất bôi trơn có thể giúp quan hệ tình dục trở nên thoải mái hơn nếu bạn bị khô âm đạo. Những sản phẩm này mô phỏng dịch bị mất do khô âm đạo, giảm ma sát gây ra đau và khó chịu. Có nhiều loại chất bôi trơn khác nhau, bao gồm sản phẩm dựa trên nước, silicon, và dầu.
Đừng để những thay đổi tự nhiên của cơ thể làm ảnh hưởng đến sự tự tin và đời sống hôn nhân của bạn. Dịch vụ tân trang cô bé của Bác sĩ Lương Giang Đức – Tân trang cô bé – Thắp lửa hôn nhân với kinh nghiệm dày dặn, tay nghề chuyên môn cao, chắc chắn sẽ giúp bạn khôi phục sự khỏe mạnh của cô bé hiệu quả. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để nhận tư vấn và trải nghiệm dịch vụ chăm sóc sức khỏe vùng kín chuyên nghiệp, giúp bạn lấy lại sự tự tin và tận hưởng cuộc sống hôn nhân trọn vẹn.
Hotline: 0868 891 221
Website: https://bacsigiangduc.com/