Trang ChủBạn nghĩ rằng căng thẳng là tất cả những gì diễn ra trong đầu bạn, nhưng nó lại có ảnh hưởng rất nhiều đến toàn bộ cơ thể bạn, bao gồm cả hệ thống sinh sản và âm đạo. Khi chúng ta bị căng thẳng, dù là trong thời gian ngắn, chẳng hạn như một cuộc phỏng vấn xin việc, hay căng thẳng mãn tính kéo dài mà nhiều người trong chúng ta phải đối mặt hàng ngày, cơ thể sẽ sản sinh ra cortisol. Cortisol là một loại hormone giúp cơ thể đối phó với stress. Tuy nhiên, ngày nay chúng ta đang sống trong điều kiện căng thẳng cao độ, dẫn đến nồng độ cortisol cao liên tục.
Ảnh hưởng của căng thẳng đến hormone
Khi cơ thể sản xuất quá nhiều cortisol trong một thời gian dài, điều này sẽ bắt đầu tạo ra một dòng tín hiệu trong não, cuối cùng dẫn đến tuyến yên không sản xuất đủ lượng hormone sinh sản, hormone kích thích nang trứng và hormone luteinizing.
Hai loại hormone này giúp sản xuất estrogen và progesterone từ buồng trứng, giúp chu kỳ kinh nguyệt diễn ra bình thường. Khi điều này bị gián đoạn, bạn có thể nhận thấy kinh nguyệt bị trễ, kinh nguyệt không đều, ra máu giữa các kỳ kinh, tâm trạng thay đổi và những bất thường khác. Khi điều này tiếp diễn lâu dài, căng thẳng mãn tính có thể là nguyên nhân gây ra ham muốn tình dục thấp và vô sinh.
Ảnh hưởng của căng thẳng đến sức khỏe cô bé
Viêm âm đạo do vi khuẩn
Viêm âm đạo do vi khuẩn là nguyên nhân phổ biến gây tiết dịch âm đạo ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Biểu hiện phổ biến nhất là xuất hiện chất dịch màu trắng xám có mùi tanh đặc trưng.
Viêm âm đạo do vi khuẩn là do sự rối loạn trong hàm lượng vi khuẩn bình thường trong âm đạo. Thông thường, loại vi khuẩn Lactobacilli chiếm ưu thế trong âm đạo, còn các loài vi khuẩn khác như Gardnerella hiện diện với số lượng thấp hơn ở phía sau.
Khi có thứ gì đó phá vỡ môi trường âm đạo, dẫn đến độ pH cao hơn bình thường, điều này tạo điều kiện cho Gardnerella phát triển. Khi đó lượng vi khuẩn Gardnerella dư thừa sẽ tạo điều kiện cho các vi khuẩn không tốt cho sức khỏe khác phát triển với số lượng nhiều hơn. Điều này là nguyên nhân gây ra các triệu chứng của viêm âm đạo.
Thụt rửa, không sử dụng bao cao su và có nhiều bạn tình mới sẽ làm tăng khả năng phát triển bệnh viêm âm đạo và căng thẳng cũng có thể khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh viêm âm đạo cao hơn.
Nhiễm trùng nấm men
Thông thường, nấm men luôn hiện diện với số lượng thấp trong âm đạo, nhưng một số điều kiện nhất định có thể tạo điều kiện cho nấm men phát triển. Khi nấm men, đặc biệt là loại nấm men có tên Candida albicans, phát triển với số lượng lớn hoặc xâm lấn các mô sâu hơn của thành âm đạo, hiện tượng “nhiễm trùng nấm men” sẽ xảy ra.
Các triệu chứng của nhiễm trùng nấm men bao gồm ngứa, kích ứng và tiết dịch đặc như phô mai. Một số tình trạng nhất định có thể khiến người ta bị nhiễm trùng nấm men, bao gồm sử dụng thuốc kháng sinh (thuốc kháng sinh được kê đơn cho một bệnh nào đó có thể tiêu diệt vi khuẩn âm đạo bình thường, khiến nấm men phát triển với số lượng cao hơn), suy giảm khả năng miễn dịch (như bệnh tiểu đường không kiểm soát được hoặc HIV) và tăng nồng độ estrogen (chẳng hạn như khi mang thai).
Các tình trạng khác như tập thể dục và không thay quần áo, tắm sau đó hoặc mặc quần áo bó sát,… có thể dẫn đến nhiễm trùng nấm men.
Khô âm đạo
Căng thẳng tâm lý có thể dẫn đến giảm lưu lượng máu đến các mô âm đạo, dẫn đến giảm khả năng bôi trơn tự nhiên khi quan hệ tình dục và khô âm đạo nói chung, từ đó góp phần làm giảm ham muốn tình dục. Ngoài ra, khi căng thẳng, bạn có thể nhận thấy các cơ bị căng ở nhiều bộ phận khác nhau trên cơ thể. Các cơ sàn chậu cũng dễ bị căng, gây đau khi quan hệ tình dục và thậm chí là táo bón.
Cách giảm bớt tác động của căng thẳng đến sức khỏe cô bé
Tập hít thở
Hãy dành một chút thời gian để hít thở thật sâu. Điều này đơn giản nhưng thường dễ bị bỏ qua. Hãy thử ngồi thiền, nghe nhạc hoặc đi dạo và tập trung vào hơi thở có chủ ý. Những việc này cũng sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng sau giờ làm hoặc học tập.
Kết nối với thiên nhiên
Khi thời tiết cho phép, hãy ra ngoài đi dạo hoặc đi cắm trại với bạn bè, người thân. Thiên nhiên là liều thuốc tuyệt vời giúp xoa dịu những mệt mỏi, căng thẳng trong cơ thể mà nhiều người thường bỏ qua.
Làm những việc mình thích
Hãy đối xử với bản thân như “nữ hoàng”. Tắm nước ấm, uống trà ấm hoặc thậm chí là tổ chức một bữa tiệc với bạn bè,… hay bất cứ điều gì khiến bạn cảm thấy dễ chịu, hãy làm điều đó.
Bạn cũng có thể viết nhật ký, vẽ nguệch ngoạc, hát trong khi tắm,… bất cứ điều gì có thể giải tỏa những cảm xúc dồn nén đó. Nó là một cách trị liệu đơn giản mà không cần phải tốn tiền đi gặp bác sĩ.
Trò chuyện với ai đó
Đừng giữ tất cả trong lòng. Hãy chia sẻ với bạn bè hoặc tìm một người có thể hiểu được những áp lực trong bạn để giải bày ra, sẽ giúp bạn vơi bớt những stress trong cuộc sống. Đôi khi, một cuộc trò chuyện đầy sự thấu hiểu là tất cả những gì bạn cần.
Việc chăm sóc bản thân không chỉ là một lựa chọn mà là một điều cần thiết. Hãy nhớ rằng việc đầu tư vào sức khỏe tinh thần và cảm xúc của mình rất quan trọng, nó ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng thể của cơ thể bạn.
Ngoài ra, nếu bạn có mong muốn giúp cô bé được đẹp và gọn gàng hơn, việc đi tân trang tại các cơ sở y tế uy tín sẽ là lựa chọn đúng đắn. Đây là cách nhanh nhất giúp mang lại sự tự tin về vẻ ngoài của vùng kín cho chị em. Hãy liên hệ với chúng tôi, Bác sĩ Lương Giang Đức – Tân trang cô bé – Thắp lửa hôn nhân, để giúp bạn có trải nghiệm dịch vụ thẩm mỹ vùng kín an toàn, hiệu quả và đầy chuyên nghiệp.
Hotline: 0868 891 221